게슈탈트 이론, 게슈탈트 붕괴, 게슈탈트 심리치료에 대해 알아보기

오늘은 심리학의 주요 이론인 게슈탈트 이론 중, 게슈탈트 이론의 정의, 게슈탈트 붕괴, 게슈탈트 심리치료에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

게슈탈트 이론이란? (Gestalt Theory)

게슈탈트 이론은 인간의 인지와 지각에 대한 이론입니다. 게슈탈트는 독일어로 "전체"나 "모양"을 의미합니다. 이 이론은 20세기 초에 Max wertheimer, Kurt Koffka, Wolfgang Köhler 등의 심리학자들에 의해 개발되었습니다.

 

게슈탈트 이론은 전체가  그 부분들의 합으로 이루어지는 것이 아니라, 전체 자체가 중요하며 그 안에서 부분들이 의미를 갖는다는 것을 강조합니다. 이는 인간이 사물이나 상황을 인지하는 방식을 설명하는데 중요한 역할을 합니다.

예를 들어, 한조각의 퍼즐조각이 전체 그림과 어울리지 않으면 우리는 그 부분을 더 명확하게 인지하게 됩니다.

 

게슈탈트 이론은 또한 "인식의 간섭"이라는 개념을 제시합니다. 이는 인간이 상황을 인지하는 과정에서 불완전하거나 모호한 정보를 무의식적으로 보충하려는 경향이 있다는 것을 의미합니다. 이러한 간섭은 우리가 보는 것보다 더 많은 정보를 보충하게 되며, 때로는 우리의 인지 과정에서 문제가 될 수도 있습니다.

 

게슈탈트 이론은 또한 "구성성"이라는 개념을 강조합니다. 이는 인간의 인지 과정에서 새로운 개념이나 패턴을 창출해 내는 능력을 말합니다. 이는 창의성과 연관이 있으며, 우리가 새로운 아이디어나 해결책을 창출하는 과정에서 중요한 역할을 합니다.

 

게슈탈트 이론은 인지심리학, 심리치료, 디자인 등의 분야에서 널리 활용되고 있습니다. 게슈탈트 이론은 심리치료 분야에서는 인식의 간섭이나 감정적인 문제를 해결하기 위한 다양한 기술을 제공합니다. 디자인 분야에서는 전체적인 디자인 컨셉을 이해하고 조화롭게 구성하는 능력을 향상시키는데 도움을 줍니다.

 

게슈탈트 붕괴 (Gestalt collapse)

게슈탈트 붕괴는 게슈탈트 이론에서 나오는 개념 중 하나입니다. 게슈탈트 이론은 인간의 인지와 지각에 대한 이론으로, 물체나 사물을 볼 대 그것들이 하나의 완전한 형태로 인식되는 것을 강조합니다.

 

게슈탈트 붕괴는 이러한 개념에서 파생된 용어로, 인식된 물체나 사물이 갑자기 불완전한 형태로 붕괴되는 현상을 말합니다. 예를 들어, 어떤 물체나 사물이 일정한 형태로 인식되다가 갑자기 그 형태가 붕괴되면서 인식되지 않는 것처럼 보이는 것입니다.

 

게슈탈트 붕괴는 대개 심리적인 부담이나 스트레스로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 예를 들어, 심리적인 충격이나 불안, 우울 등이 이에 해당됩니다. 이러한 상황에서는 인식에 대한 능력이 일시적으로 약해지게 되어 게슈탈트 붕괴가 발생할 수 있습니다.

 

게슈탈트 붕괴는 일시적인 현상이며, 대개는 일시적인 스트레스나 감정적인 부담이 해소되면 자연스럽게 회복됩니다. 그러나 만약 게슈탈트 붕괴가 지속되거나 심각한 영향을 끼치는 경우에는 전문적인 심리치료가 필요할 수 있습니다. 이 때는 정신과 의사나 심리치료 전문가를 찾아 상담하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

게슈탈트 심리치료 (Gestalt Therapy)

게슈탈트 심리치료는 인간의 전체적인 경험과 그 경험에서 생기는 감정, 행동, 생각 등을 중심으로 다룹니다.

게슈탈트 심리치료는 클라이언트와 선생님 간의 관계와 상호작용에 주목합니다. 이는 클라이언트가 자신의 내면에 접근하고 인식하며, 심리적인 변화를 이루어내는 데 도움을 줍니다.

 

게슈탈트 심리치료는 인식의 간섭이나 충돌, 억제되거나 무시되는 감정이나 생각, 삶의 과거나 현재에서의 문제 등 다양한 문제들을 다룹니다. 이러한 문제들은 클라이언트의 전체적인 경험에 미치는 영향을 감안하여 두루어집니다.

 

게슈탈트 심리치료는 클라이언트 중심적이며, 무의식적인 내면의 자원을 이용하고, 여러 가지 창의적인 기법들을 사용합니다. 예를 들어, 역할극, 퍼즐, 모델링 등의 게임과 도구를 사용하여 클라이언트가 자신의 경험을 인식하고, 자신의 문제를 이해하고, 해결책을 찾아낼 수 있도록 돕습니다.

 

게슈탈트 심리치료는 심리치료 분야에서 널리 사용되고 있으며, 성격장애, 우울증 ,불안장애, 정신질환 등 다양한 문제들에 대한 치료에 사용됩니다. 이는 클라이언트가 자신의 내면에 집중하고, 자신의 삶의 전체적인 경험을 이해하며, 자신의 문제를 해결할 수 있도록 돕기 때문입니다.

 

 

게슈탈트 상담이론 주요개념

게슈탈트 요법은 현재 순간 인식, 개인의 책임, 자아의 다른 부분 통합의 중요성을 강조하는 심리 요법의 한 형태입니다.

게슈탈트 요법의 몇 가지 주요 개념은 다음과 같습니다.

 

인식: 게슈탈트 치료사는 자기 생각, 감정 및 행동에 대한 인식을 높이는 것이 개인의 성장과 치유에 필수적이라고 믿습니다.

지금 여기: 게슈탈트 치료는 과거에 머물거나 미래에 대해 걱정하기보다는 지금 여기에서 일어나고 있는 일에 중점을 두고 현재 순간에 초점을 맞춥니다.

접촉: 게슈탈트 치료사는 접촉 또는 자신 및 타인과 연결하는 능력이 정서적 및 심리적 건강에 필수적이라고 믿습니다.

미완성 사업: 게슈탈트 치료는 현재로 나아가기 위해 과거의 미완성 감정 및 심리적 문제를 해결하는 것의 중요성을 강조합니다.

개인의 책임: 게슈탈트 치료는 다른 사람이나 외부 환경을 탓하기보다 자기 생각, 감정, 행동에 대해 개인적인 책임을 지는 것의 중요성을 강조합니다.

통합: 게슈탈트 치료는상충하는 감정과 욕구를 포함하여 자아의 다양한 부분을 통합하여 온전함과 진정성을 더 크게 느끼도록 합니다.

실험: 게슈탈트 요법은 고객이 새로운 통찰력을 얻고 새로운 기술을 개발하기 위해 새로운 행동과 사고방식을 실험하도록 권장합니다.

 

전반적으로 게슈탈트 치료는 더 큰 웰빙과 개인적 성장을 달성하기 위해 자기 인식, 개인적 책임 및 자아의 다양한 측면 통합의 중요성을 강조하는 총체적이고 내담자 중심적인 접근 방식입니다.